8(499) 553-01-78



Скамья под штангу Body Sculpture BW-2810H

Body Sculpture
Есть в наличии
🚚Доставка
в любую точку России


Скамья под штангу Body Sculpture BW-2810 H — это силовая скамья, которая предназначена для жима штанги. Удобство использования обеспечивается устойчивой конструкцией высокопрочной рамы. Мягкие и плотные сиденье и спинка обеспечивают максимальный комфорт при проведении тренировок. Рычаги «баттерфляй» и ножной тяги снабжены мягкими валиками. Благодаря складной конструкции тренажер занимает минимум места в помещении.

Виды тренировок

Скамья подходит для создания различной нагрузки на основные группы мышц, поэтому она может использоваться для тренировок, направленных на определенный результат:

  • для наращивания мышечной массы. Занятия должны проходить со значительным весом отягощения. Начинающим пользователям необходимо постепенно увеличивать нагрузку для адаптации мышц и дальнейшего их увеличения;
  • для снижения веса. Чтобы бороться с избыточной массой тела, стоит выполнять значительное количество повторений в каждом подходе, но с малым весом отягощения;
  • для общефизической тренировки. Для поддерживания мышц тела в тонусе, занимайтесь со средней интенсивностью. Оптимально делать больше подходов, чем повышать массу отягощения. Также занятия на скамье под штангу Вы можете комбинировать с аэробными нагрузками (бегом, ездой на велосипеде, плаванием).

Выполнение упражнений

  • готовясь к выполнению жима, убедитесь, что гриф находится над Вашим лицом;
  • прочно удерживайте гриф, не наклоняйте его вправо или влево. Чтобы исключить перекос снаряда, убедитесь, что ладони расположены на одинаковом расстоянии от его центра;
  • не останавливайтесь в нижнем положении, это может сместить нагрузку с трицепсов на грудные мышцы. Как только гриф коснется груди, жмите штангу вверх;
  • задерживайте дыхание при опускании штанги и жиме до того момента, когда Вы преодолеваете самый сложный участок. Это поможет сформировать мощное усилие и зафиксировать позвоночник в правильном положении;
  • не выгибайте спину, чтобы выжать штангу. Это не усилит нагрузку на трицепс, а создаст травмоопасносное положение для позвоночника;
  • чем длиннее гриф, которым Вы пользуетесь, тем шире должен быть хват.

Характеристики Бенч Body Sculpture BW-2810H

Конструкция стальная
Диаметр стоек 40х40 мм
Расстояние между стойками 78 см
Минимальная длина грифа 150 см
Сидение комфортабельное, 40 мм
Складывание есть
Регулировка сидения нет
Регулировка стоек по высоте нет
Регулировка уровня наклона спинки скамьи есть ( 5 положений )
Максимальная нагрузка на стойки 130 кг
Максимальная нагрузка на керл для ног 40 кг
Максимальный вес пользователя 130 кг
Вес тренажера 23.5 кг
Габариты в рабочем состоянии 172 х 144 х 120 см
Вес тренажера в коробке 25 кг
Габариты упаковки 120 х 17 х 42 см
Производитель Body Sculpture
Изготовление Тайвань

Внимание - гриф и диски изображенные на картинке приобретаются отдельно.


Характеристики

Артикул:
BW-2810H


  • Отзывы
  • Аналогичные товары (3)